茶水漱口有什么好处 茶水漱口的正确方法

一般情况下，茶水漱口是有一定好处的。茶水中含有丰富的额茶多酚和维生素，可以清除口腔异味，保证口腔干净卫生。下面让我们具体来看看吧！

茶水中的茶多酚具有清除自由基和抗菌活性，饭后用喝剩的茶水漱口，可以漱出口腔内的食物残渣，茶水在口腔中反复运动，能有效清除牙垢，保护口腔粘膜，增强牙齿的抗酸防腐性;茶多酚对导致龋齿的变形链球菌能起到很好的抑制作用，因此茶水漱口还有预防龋齿的好处。

茶水中含有的儿茶素有很好的杀菌作用，使用茶水漱口可以有效防治牙周炎。引起牙周炎的原因主要是厌氧菌感染，这种病菌靠一般的抗菌药物不能杀灭，但使用适宜浓度的茶水可以抑制口腔中的厌氧菌，从而起到防治牙周炎的作用。

用茶水漱口可以抑制口腔细菌，还能改善毛细血管渗透性，增强血管壁韧性，从而防止因毛细血管变脆破裂而出血，因此减轻牙龈炎症，牙龈出血的症状随之消失。

茶水中的茶多酚还有除臭去腥的好处。用茶水漱口之后能有效去除口腔内的异味，让人感到口腔清爽舒适，可以说茶水是消除口腔异味的最佳含漱液。

茶叶中的单宁具有收敛作用，能促使溃疡面快速愈合，并且能使口腔中的单细胞菌类的蛋白质凝固，而且茶叶中所含的维生素C能促使伤口愈合，维生素B2能防治各类炎症，所以使用茶水漱口对口腔溃疡具有促进康复的作用。

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，经常用茶水漱口，儿茶素覆盖在口腔中凸起的粘膜细胞上，能有效防止流感病毒和粘膜结合并杀死病毒，对流感起到预防作用。

茶叶中含有适量的丹宁，能有效刺激舌头的味觉和唾液的分泌，因此用茶水漱口可以在一定程度上促进食欲。

取优质茶叶5克，用300毫升的热水冲泡30分钟，每次用100毫升漱口，分早中晚三次含漱。注意用的茶叶量不要太多，也不要太少，冲泡的热水温度以80-90°C为宜。