一般情况下，很多父母都会希望宝宝聪明伶俐，因而，在孕期会特别关注胎儿的营养吸收。那么孕期吃什么食物能促进胎儿大脑发育呢？下面让我们具体来看看吧！
在孕期20天左右，胎宝宝已经有了大量的脑细胞，而孕期2-3个月里，脑细胞快速的分裂，等到孕期七个月，大脑发育就基本完成啦。
孕期1~3个月宝宝大脑刚发育时，有个好的发育环境，是非常重要的。这时候需要准妈妈们饮食均衡，作息规律，吸烟、喝酒等不好的生活习惯必须要戒掉。
孕期4~5个月在孕期4~5个月，宝宝的脑细胞分化更为复杂，同时还有了听觉、视觉和胎动，这个时候听听音乐、抚摸和宝宝说说话都是不错的互动选择，适当的刺激，很有利于宝宝大脑的发育。但是注意不要互动的太频繁，宝宝也是需要休息哒。
孕期第6个月在孕期6个月的时候，宝宝的大脑发育已基本完成，但此时宝宝大脑的神经元还未发育完全，为了神经元更好的发育，准妈妈就要合理运动。如散步，做孕妇操等。
同时准妈妈们还得注意“吃”，宝宝大脑发育需要大量的氨基酸，而富含蛋白的食物最能提供这些。所以要多喝牛奶，吃鱼肉，大豆等，除了有利于宝宝大脑发育，还有利于麻麻自身的记忆力。
宝宝大脑在出生后还会继续发育，它会在出生后的最初几个月或几年中，随着他的经历和外界刺激，继续发育。出生时宝宝会有数以十亿计的脑细胞，当他们链接起来（也就是形成树突），才可以传导信息。
婴儿期1~3个月此时可以给宝宝连续不断的、温暖的、身体上的接触，比如拥抱等，给他建立安全感。在宝宝穿衣、洗澡、吃奶、玩耍、散步、乘车的时候，给他唱歌或者与他聊天。
在与宝宝聊天的过程中，称呼宝宝的名字，使用简单、生动的词汇。对宝宝的表情、声音、肢体动作、情绪等做出反应。可以和家人使用其他语言交流，让宝宝听到不同的语言。
婴儿期4~7个月这一时期的宝宝可以判断出他们头脑中正在认识的一些人，并建立联系。开始对周围的世界很感兴趣，更好的表达情感和欲望。此外还学会抓握、翻身、坐直等新技能。
这时除了1~3个月里面提到的和宝宝互动外，还可以与宝宝面对面地说话，通过模仿宝宝的声音，来表明你很愿意与他交流。
坚持每天给宝宝讲故事。宝宝将会爱上你的声音，并且不久，将会乐意自己看图画书和用他自己的方式“读”图画书。
如果会说别的语言，可以在家中使用；还可以跟宝宝一起进行有节奏的运动，如随着音乐一起跳舞等。
鼓励宝宝自己够玩具。可以设置一些挡在身前的障碍，刺激手眼协调能力及提高运动技能。
婴儿期8~12个月多和宝宝说话，鼓励他把学习到的词语讲出来，从而提供智力刺激；给宝宝一个舒适安全的环境，可以探索周围世界；提供简单的玩具，刺激宝宝大脑更好地发育；跟宝宝玩游戏，鼓励练习记忆能力。
这一阶段的宝宝逐渐可以掌握对你情绪做出回应的本领，能够从大人的表情看出情绪，因而在宝宝面前要注意缓和强烈的情绪。
鼓励宝宝玩积木和柔软的玩具，这样可以培养宝宝的手眼协调能力、精细动作能力以及成就感。
每天给宝宝读书；跟宝宝玩捉迷藏或拍手游戏，刺激宝宝的记忆能力。
幼儿期1~2岁这时可以为宝宝选择一些可以提高创造力的玩具，鼓励培养宝宝的想象力。日常生活中说出一些物品和活动的名字，培养宝宝的词汇联想能力。并且，保持规律生活，如固定用餐、小睡、晚间休息的时间安排。
给宝宝播放平缓的、旋律优美的音乐；用简单的语言给宝宝解释安全问题；鼓励宝宝自己“看”书和用笔画画。
聆听并回答宝宝的问题，同时询问宝宝一些问题，鼓励他自己做决定。回应宝宝说话的时候，尽量多说一点，不要使用简单的词汇。
帮助宝宝学习用语言描述自己的心情，如高兴、开心、害怕等。
幼儿期2岁+2岁是一个极其重要的年龄段，在宝宝的人生和大脑发育过程中意义重大。这个时候，宝宝身体方面的成长有所减慢，但大脑和智力将全速发育。如同宝宝出生后刺激大脑发育一样，在这个至关重要的阶段，妈妈们要继续努力。
除了上述的所有“大脑发育刺激”外，还可以给宝宝介绍一些乐器，如玩具电子琴、小鼓等。音乐技能既可以影响宝宝的数学技能还可以提高解决问题的能力。
每天单独和宝宝相处一段时间；可以经常性地指出宝宝良好的行为。
限制宝宝看电视的时间。避免宝宝看暴力卡通；监督宝宝看的电视节目，并且与他讨论所看的电视节目，不要将电视作为哄宝宝的工具。
鸡蛋是对胎儿大脑发育非常有帮助，同时也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋里含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。但是需要提醒的是，鸡蛋不易消化，因此孕妈妈一次不要吃太多量，制作也要精细一些。
2、鱼“吃鱼更聪明”这个不用多说了吧，日常生活中常常听到类似的话。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明。
3、玉米想不到吧，玉米也是一大健脑食物哦！尤其是甜玉米。玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。
4、鹌鹑鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂，这两种物质是高级神经活动必不可少的，有健脑的功效。孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑，以促进胎儿大脑发育。另外，鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好。
5、核桃核桃这个补脑圣物也快被说烂啦！含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃，被咱们博大精深的中医认为有益气养血、补脑益智等功效，孕妈妈吃核桃是有利于胎儿大脑发育的哦！
6、芝麻常吃些芝麻对胎儿大脑发育也是非常有益的，丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸都是促进胎儿大脑发育的物质。
7、大枣大枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展。另外，大枣还是孕妈妈补血补铁的理想食物。
8、苹果市场上常见的水果之一——苹果，它不仅能补血、补锌、补碘，还有助于胎儿大脑记忆的发育。
9、香蕉香蕉能帮助大脑制造一种可以刺激神经系统的物质，对促进大脑的功能大有好处。再者，新鲜香蕉营养丰富，是一种理想的小食，不过还是要注意食用量，不可因为过量而影响正常吃饭。
10、大葱有不少人要纳闷了……大葱也能上榜？事实上，大葱里含有一种叫“前列腺素A”的成分，如果常食一些有舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑变得更加灵活。
