我们在夏季吹空调的时候有很多需要注意的地方，长期吹空调会容易导致头晕，空气也不怎么流通，容易缺氧，那么该怎么办呢？下面我们一起来了解了解吧！
吹空调会导致头晕。因为在空调房里的温度和室外的温度不同，忽冷忽热很容易中暑或产生头晕目眩。而且空调房里，人身体的水份流失的比较快，空气也不怎么流通，容易缺氧。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
一般为了保证空调的制冷效果，在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是，这样室内空气不流通，人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。 当在空调房内待得比较久，头疼的话，首先要做的就是开窗透气，去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼，去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。
穴位按摩首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。 注意，按揉力量不宜过大，如果不见任何好转应立即就医治疗。还有，有心脑血管疾病的患者，应在医生指导下按摩。
刮痧法可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛，而变得清醒了许多。
多喝热水夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这时多热水较好，可以暂时把寒气逼出去，一定程度上缓解头痛。
喝姜糖水夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这个时候可以远离空调间，喝上一杯温热的姜糖水，稍稍发汗后，头痛症状就可以马上缓解了。
1、空调温度不要太低，最好在25度左右，和室外温度相差3到5度比较好。
2、吹空调不能对着风向吹，应该避免风流直接对着人的身体吹。
3、不能满头大汗时，就直接进入空调环境中，应该擦干汗水，再吹空调。
4、不要长时间待在空调房里，空调开一段时间后应该关掉 ，再打开门窗，使空气流通透气，以免缺氧。
5、经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干，并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。
